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饮食减肥法实际上只要你想减肥，就能找到合适自己的方式，前提是动起来少吃点！ 据说“211减肥法”是最简单有效的减肥方法，有手就能学会了！ 第一种就是不运动，靠健康的“211饮食”模型减肥，一日三餐都是2个拳头的蔬菜、1个拳头的主食，以及1个拳头的高蛋白食物。 第二种就是运动+饮是什么。

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饮食减肥法食谱天气渐热在社交平台上能看到五花八门的“减肥法”其中轻断食减肥法备受大众追捧轻断食有没有科学依据？ 轻断食和节食有啥区别？ 哪些人后面会介绍。 很多人将它误认为是通过“忍饥挨饿”或节食的方式来减肥。其实，这是错误的。“节食就是控制饮食，只是一个简单的不吃或者少吃，轻断食也后面会介绍。

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ˋ＾ˊ 饮食减肥法最快方法作者：心三源健康科普随着生活水平的提高，越来越多的人面临着肥胖问题。肥胖不仅影响外貌，还会给身体健康带来潜在威胁。因此，很多人都渴望找到一种可靠的减肥方法来恢复正常的体重。那么，究竟有没有可靠的减肥方法呢？肥胖的原因主要包括饮食不规律、缺乏运动、不良生活习惯好了吧！

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